Gen Z: Benarkah Mereka Bermental Lemah? Mitos atau Fakta?

PARAZOOMERS – Generasi Z, yang juga dikenal sebagai Gen Z, terdiri dari individu yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012. Generasi ini sering kali menjadi sorotan, terutama terkait kesehatan mental mereka. Banyak yang menilai bahwa Gen Z lebih rentan secara emosional dibandingkan generasi-generasi sebelumnya. Namun, apakah anggapan ini benar, atau sekadar mitos? Artikel ini akan membahas lebih dalam kondisi mental Gen Z serta berbagai faktor yang memengaruhinya.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Mentalitas Gen Z dalam Dunia Digital

Sebagai generasi yang tumbuh seiring dengan pesatnya perkembangan internet dan media sosial, Gen Z menghadapi tekanan yang berbeda dari pendahulunya. Meski mampu terhubung dengan banyak orang secara digital, kenyataannya Gen Z sering kali merasa terasing dalam aspek emosional dan sosial.

Menurut data dari Walton Family Foundation, sekitar 42% dari Gen Z dilaporkan mengalami depresi dan perasaan putus asa, angka yang hampir dua kali lebih tinggi dibandingkan generasi terdahulu. Namun, tingginya angka ini tidak serta-merta menandakan bahwa Gen Z bermental lemah. Setiap generasi memiliki potensi mengalami masalah kesehatan mental; perbedaannya adalah Gen Z lebih terbuka untuk membahas hal tersebut dan aktif mencari solusi melalui internet.

Faktor-Faktor Utama yang Mempengaruhi Kesehatan Mental Gen Z

Ada beberapa faktor yang menjadi pemicu utama kondisi mental Gen Z, antara lain:

1. Dampak Media Sosial

Media sosial memberikan pengaruh yang besar terhadap kondisi mental Gen Z. Menurut survei McKinsey Health Institute pada tahun 2022, media sosial mempengaruhi banyak remaja perempuan di Gen Z dengan dampak yang cukup signifikan. Sebanyak 32% dari mereka mengaku mengalami rasa FOMO (takut ketinggalan), 32% merasa cemas terhadap penampilan fisik, dan 13% mengalami penurunan rasa percaya diri.

Platform-platform seperti instagram, tik tok, facebook, dan lainnya sering menjadi tempat perbandingan hidup antarindividu, yang dapat menambah beban mental bagi mereka yang merasa harus memenuhi standar yang mereka lihat secara online. Terlalu terbuka dalam mengungkapkan emosi di media sosial juga berisiko menimbulkan efek yang kurang diharapkan.

2. Perkembangan Teknologi

Teknologi yang terus berkembang, termasuk kemajuan kecerdasan buatan (AI), juga memberi pengaruh yang besar bagi mentalitas Gen Z. Di satu sisi, kemajuan ini memang memudahkan berbagai aktivitas sehari-hari; namun, di sisi lain, terbiasa dengan segala hal yang instan dapat membuat sebagian dari mereka merasa kehilangan daya juang.

Selain itu, teknologi yang semakin maju juga berpengaruh pada dunia kerja. Banyak pekerjaan tradisional yang kini mulai digantikan oleh mesin, memberikan tekanan tersendiri bagi Gen Z yang sedang bersiap masuk ke dunia kerja.

3. Isolasi dari Kehidupan Sosial Nyata

Banyak anggota Gen Z yang menghabiskan waktu di depan layar, sehingga waktu berinteraksi langsung dengan orang lain di dunia nyata menjadi berkurang. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kesepian, keterasingan, dan bahkan mengurangi rasa percaya diri karena minimnya interaksi nyata dengan lingkungan sekitar.

Baca juga: Pemuda Hijrah: 5 Cara Memulai Hidup Lebih Baik

Jadi, Apakah Gen Z Bermental Lemah?

Melihat berbagai faktor di atas, jelas bahwa meskipun Gen Z menghadapi tantangan yang serius terkait kesehatan mental, ini tidak berarti bahwa mereka bermental lemah. Setiap generasi memiliki tantangannya masing-masing. Namun, karena Gen Z tumbuh dengan akses informasi yang lebih luas, mereka menjadi lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan cenderung lebih vokal dalam mengatasi masalah ini.

Menghadapi berbagai tantangan mental yang ada, penting bagi Gen Z untuk terus memperkuat ketahanan mental mereka melalui langkah-langkah yang positif, seperti mengurangi waktu yang dihabiskan di media sosial, memperbanyak interaksi sosial di dunia nyata, dan tidak terjebak pada standar hidup yang tidak realistis.